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戶外強(qiáng)驢看過來！

作者：Mr.LiuStu 來源：我們俱樂部發(fā)布時(shí)間：2017-08-14

活動班期
9月25日
火熱報(bào)名中

費(fèi)用
￥7800

集合地點(diǎn)
拉薩

報(bào)名電話
（0635）
8681234

活動班期
8月10日
9月25日(火熱報(bào)名中)
10月15日
集合地點(diǎn)：拉薩

費(fèi)用：7800元/人 （不含往返大交通）

深入喜馬拉雅山脈中段腹地，

沿途欣賞十五座以上雪山、五大圣湖。

世界的中心、朝圣者的神山——岡仁波齊轉(zhuǎn)山

走進(jìn)世界最高雪山珠穆朗瑪峰、希夏邦瑪峰

西藏的世外桃源中尼邊境--吉隆溝

線路行程

1拉薩集合

大家自行前往酒店集合，之后自由活動。

2拉薩-260km-日喀則

上午驅(qū)車前往日喀則，前往羊卓雍錯，一直沿著羊湖走。

途經(jīng)抗英遺跡、坐落在山尖之上的江孜古堡，中午在浪卡子午餐，下午游覽班禪住錫地、后藏第一寺-扎什倫布寺。

3日喀則-薩迦-定日-珠峰大本營

早餐后出發(fā)，參觀號稱第二敦煌的薩迦寺薩迦寺從建寺至今已有900多年歷史，用象征文殊菩薩的紅色，象征觀音菩薩的白色和象征金剛手菩薩的青色來涂抹寺墻，所以薩迦派又俗稱“花教”。后經(jīng)老定日后前行至珠峰大本營（Mt. Everest Base Camp，海拔5200米）。

4珠峰大本營-吉隆溝

早上一定要全副武裝，日出前山口的氣溫可達(dá)零下十多度；加上強(qiáng)風(fēng)勁吹，滋味絕對不好受。天光放亮之后收隊(duì)帳篷內(nèi)吃早飯，然后原路返回到老定日（Lao Tingri）。到加烏拉山口，運(yùn)氣好的話，最后一次回望4座8000米以上的雪山，依次為：拉布吉康峰（海拔7367），馬卡魯峰（8463米），洛子峰（8516米），藏語為“青色美貌的仙女”，卓奧友峰（8201米），藏語為“首席尊師”。

沿著G318公路繼續(xù)向前，看到海拔8012米的【希夏邦馬峰】（Gosainthan Peak）,被譽(yù)為“吉祥的神山”，遠(yuǎn)眺陽光下的山峰，白雪皚皚，巍巍壯觀。繼續(xù)前行到乃龍鄉(xiāng)，天氣理想就可以看到四座8000米以上雪山：馬卡魯峰（8463米），洛子峰（8516米）、珠穆朗瑪峰（8843米）、卓奧友峰（8201米）。到【佩估錯】湖邊可以藏野驢等動物出沒，也可以看到神山與湖水中的倒影，一路拍攝沿途莽莽雪山草原、路途中的牦牛群。

5吉隆-仲巴

早迎著尼泊爾日出的霞光，結(jié)束連續(xù)高海拔的旅程，在負(fù)氧離子充足的吉隆溝內(nèi)步行鄉(xiāng)村，步行2km走路升限約300米（自2850米至3150米）后迎來一片世外桃源—乃村，這里與世隔絕。

適時(shí)返回，出發(fā)前往仲巴，途徑達(dá)曼新村，具有尼泊爾血統(tǒng)的達(dá)曼人。返回路上還會遇見【開熱瀑布】，夏季水量巨大。吉隆溝內(nèi)還有當(dāng)年藏傳佛教著名人物米拉日巴修行過的【查嘎寺】，高高矗立在懸崖邊。

6仲巴-瑪旁雍措、鬼湖拉昂錯-基烏寺

早餐后，開始駛往真正的雪域—阿里地區(qū)，這里是最狂野的中國，擁有廣闊的草原、眾多的雪山、一措再措的湖泊，今天就可以拍攝到藏野驢、藏羚羊、藏原羚等野生動物。看得到雅魯藏布江（YurlongTsangpo River）的上游馬泉河。

向前經(jīng)過帕羊鎮(zhèn)(海拔5000米)，繼續(xù)向西翻過馬攸木拉山口（海拔5200米），公路左邊會出現(xiàn)碧藍(lán)的公珠錯，之后納木那尼峰，岡仁波齊（Mt. Kailash）就近在咫尺了。岡仁波齊在藏語中意為“神靈之山”，據(jù)說佛教中最著名的須彌山也就是指它。岡仁波齊與它相依偎的是圣湖瑪旁雍錯（Lake Manasarovar）和鬼湖拉昂錯（Lake Rakshas，海拔4700米），兩座緊緊相連卻風(fēng)景迥異的姐妹湖——瑪湖波平如鏡，浩瀚湛藍(lán)，湖邊有許多轉(zhuǎn)湖的信徒（歷來朝圣者都以到瑪湖轉(zhuǎn)經(jīng)洗浴為人生最大幸事）；一丘之隔的鬼湖卻波濤洶涌，鬼魅異常，湖邊空無一人。拍攝夕陽下的岡仁波齊、圣湖—瑪旁雍措、鬼湖拉昂錯，這是藏族、印度、尼泊爾等多地多民族的共同神山圣湖。

7基烏寺 –札達(dá)

早起前往拍攝瑪旁雍措神湖日出，后觀看鬼湖，中午到扎達(dá)土林，游覽托林寺和108座佛塔，17:30左右出發(fā)前往古格王朝，觀古格王朝遺址日落余輝，古格王朝無與倫比的余輝光影和輝煌歷史，讓人無不為之震撼，為了明早方便拍攝日出，我們晚上安排住在古格王朝下面村里的農(nóng)家。

8札達(dá)-塔爾欽

帶著無數(shù)疑問啟程回到神山腳下塔爾欽入住休息，時(shí)間尚早，可以到轉(zhuǎn)山步道起點(diǎn)，這里是直面神山的最佳位置，有天葬臺和經(jīng)幡柱，觀賞神山黃昏，心境格外不同！

9塔爾欽-薩嘎

早餐后塔爾欽出發(fā)，迎著高原陽光的普照，沿途欣賞美麗風(fēng)景，前往薩嘎。原路返回，與神山圣湖作別。在【馬攸木拉山口】再次回憶阿里的歲月，最后的凈土。在雅魯藏布江上游的【仲巴沙丘】留念，傍晚回到薩嘎。

10岡仁波齊轉(zhuǎn)山第一天

飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，跟隨著朝圣者的腳步，順時(shí)針開始轉(zhuǎn)山。
從塔爾欽出發(fā)，向西走3km可到達(dá)神山路口的經(jīng)幡廣場，轉(zhuǎn)經(jīng)者首先要在這里轉(zhuǎn)三圈，敬獻(xiàn)哈達(dá)。之后到達(dá)神山背后的止熱寺，第一天轉(zhuǎn)山到此結(jié)束。

11岡仁波齊轉(zhuǎn)山第二天

今天的轉(zhuǎn)山是最艱苦的高海拔，爬坡，并且陡峭。
從止熱寺出發(fā)后到達(dá)天葬場，之后向前4km將經(jīng)過轉(zhuǎn)山路上，最高點(diǎn)海拔5700米的卓馬拉山口。
山口過后要經(jīng)過一段碎石小道，途經(jīng)冰磧湖，之后大約十公里就到達(dá)升路上最后的寺廟——尊最普寺，大約9km回到塔爾欽，需要三到四個(gè)小時(shí)。

12薩嘎-日喀則-拉薩

經(jīng)過這么多天的行程，大家都比較疲憊，今天就在車上休息下吧。早餐后沿中尼318公路，經(jīng)過雅江河谷，回到圣城拉薩，晚上聚餐，回味阿里之行。

費(fèi)用說明

費(fèi)用包含

1、交通：全程藏區(qū)正規(guī)旅游車（根據(jù)實(shí)際人數(shù)安排相應(yīng)車型）

2、住宿：全程住宿共11晚，條件受限有標(biāo)間、帳篷、多人間等。

3、門票：羊卓雍錯、卡若拉冰川、扎什倫布寺、薩迦寺、乃村、吉甫大峽谷、希夏邦馬峰、神山圣湖（岡仁波齊及瑪旁雍錯）、古格王朝、托林寺

4、珠峰進(jìn)山費(fèi)及珠峰進(jìn)山車輛費(fèi)用

5、用餐：全程11個(gè)早餐

6、保險(xiǎn)：旅游意外險(xiǎn)

7、行程策劃、組織、管理等費(fèi)用

8、領(lǐng)隊(duì)、司機(jī)食宿補(bǔ)貼；7人以上安排專業(yè)領(lǐng)隊(duì)，7人以下司機(jī)兼領(lǐng)隊(duì)

費(fèi)用不含

1、大交通：各地往返拉薩的交通費(fèi)用

2、自理門票：布達(dá)拉宮（11.1-4.30淡季100，5.1-10.31旺季200）、大昭寺85（因?yàn)椴簧俣稳氩氐年?duì)員已經(jīng)去過這里了，所以根據(jù)需求選擇進(jìn)入。布達(dá)拉宮的淡季門票價(jià)格估計(jì)持續(xù)到五一之前，具體以景區(qū)公布為準(zhǔn)）

3、全程中午和晚上正餐費(fèi)用自理（中午過路餐一般領(lǐng)隊(duì)安排，晚上有自由時(shí)間，可以結(jié)伴尋覓美食，較方便，現(xiàn)場AA，消費(fèi)不貴）

4、其他個(gè)人消費(fèi)

5、邊防證辦理費(fèi)用（自己在戶口所在地提前辦理好邊防證，也可以委托游我們代辦50元/人，需提前一天到達(dá)拉薩）

【付款說明】

1、團(tuán)費(fèi)不包括發(fā)票稅金，如需開具發(fā)票，需支付6%的稅金

【退款說明】

1、出發(fā)前15天可無損取消

2、出發(fā)前15-8天取消，需扣除30%活動費(fèi)用

3、活動前1-4天取消，需扣除80%活動費(fèi)用

4、活動開始后不退不換

預(yù)訂須知

注意事項(xiàng)

1.邊防證：地區(qū)填寫“阿里地區(qū)”“日喀則地區(qū)、珠峰”需要在本地辦理邊防證，若無邊防證則無法參加本活動）。

2.氣候：高原地區(qū)氣候變幻莫測，日夜溫差較大，紫外線強(qiáng)烈，氣候較為寒冷、多大風(fēng)，務(wù)必做好防寒工作，沿途大部分住宿條件極差建議帶睡袋。

3.安全：戶外活動一切要聽從領(lǐng)隊(duì)安排，切勿做出擅自離隊(duì)活動、馬路中間停留、跨越欄桿、擅自進(jìn)入沼澤地等危險(xiǎn)行為。

4.交通：本次活動線路較長，部分路段交通狀況差，道路崎嶇顛簸，坐車時(shí)間漫長，請做好心理準(zhǔn)備。

5.風(fēng)俗：沿途藏區(qū)，對于寺廟、雪山、僧人等，請勿用手指直指，尊重當(dāng)?shù)仫L(fēng)俗習(xí)慣。

6.攝影：如需拍攝當(dāng)?shù)厝?，請?wù)必先征得當(dāng)?shù)厝说耐?，寺廟佛像一般不允許拍照，如需拍照請咨詢寺廟僧人。

7.環(huán)保：垃圾請勿隨手丟棄，更勿扔出車窗外，不可降解垃圾請裝進(jìn)垃圾袋帶到有處理能力的縣城等，文明出行。

8.基礎(chǔ)設(shè)施：沿途主要地區(qū)物資匱乏、條件惡劣，請務(wù)必在拉薩備足相關(guān)物資。

9.手機(jī)信號：聯(lián)通只有在大型的城鎮(zhèn)如日喀則、塔欽村中、獅泉河有信號，獅泉河后的部分路段無信號，移動電信在途中信號也不穩(wěn)定，但有定居型的城鎮(zhèn)均有信號。

10.飲食：沿途餐飲質(zhì)量很差，多為川菜，菜品稀缺，建議攜帶些自己喜歡的榨菜、老干媽等佐菜。高海拔地區(qū)旅游能量消耗大，沿途物資匱乏、物價(jià)奇高，缺乏維生素補(bǔ)充，建議每個(gè)隊(duì)員自行選擇性攜帶如維C泡騰、維生素片、巧克力、奶糖、奶片、能量棒、牛肉干等補(bǔ)充所缺元素和高熱量的物資作為能量補(bǔ)充。

11.高原反應(yīng)：盡量提前到拉薩適應(yīng)，放松身心，不要有心理負(fù)擔(dān)，飲食節(jié)制，多喝水多吃水果蔬菜，一切動作減緩，以便快速適應(yīng)高原環(huán)境。如中途發(fā)生嚴(yán)重高反，在吸氧、掛點(diǎn)滴等治療措施仍然無效的情況下，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)停止該隊(duì)員活動，送回至拉薩治療。

預(yù)定須知

1、高血壓、心腦血管病患者、嬰幼兒謝絕參加本活動。

2、60歲以上者請充分考慮自身健康狀況能夠完成本次活動，謹(jǐn)慎出行，且必須有親友陪同，18歲以下者請由家屬陪同參加，不接受單獨(dú)報(bào)名。

3、如需單人用房，請?jiān)谙聠螘r(shí)說明，并補(bǔ)差價(jià)。

4、一切由于不可抗力使得行程延誤、景區(qū)關(guān)閉、酒店征用，造成旅游目的地?zé)o法實(shí)現(xiàn)，不承擔(dān)違約責(zé)任。不可抗力是指不能預(yù)見、不能避免并不能克服的客觀情況。不可抗力、意外事件等不可歸責(zé)于旅行社的客觀原因包括但不限于，惡劣天氣、自然災(zāi)害、戰(zhàn)爭、罷工、騷亂、飛機(jī)故障、航班保護(hù)、恐怖事件、政府行為、公共衛(wèi)生事件等客觀原因。

5、行程過程中領(lǐng)隊(duì)可能根據(jù)實(shí)時(shí)情況，如道路、天氣、不可抗力因素，對行程進(jìn)行調(diào)整，以保障行程順利進(jìn)行。

6、在自行安排活動期間，旅游者應(yīng)在自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的范圍內(nèi)活動，隊(duì)員應(yīng)選擇自己能夠控制風(fēng)險(xiǎn)的活動項(xiàng)目，并對自己的安全負(fù)責(zé)?；顒悠陂g或自行安排活動期間請注意人身和財(cái)產(chǎn)安全。隊(duì)員因違約、自身過錯、自行安排活動期間內(nèi)的行為或自身疾病引起的人身、財(cái)產(chǎn)損失由其自行承擔(dān)。

7、在活動過程中應(yīng)遵從領(lǐng)隊(duì)安排，聽從有關(guān)人員指導(dǎo)，否則責(zé)任由隊(duì)員自行承擔(dān)。游覽、觀光過程中應(yīng)謹(jǐn)慎拍照、攝像，在拍照、攝像時(shí)應(yīng)注意往來車輛、所處位置進(jìn)行拍照、攝像是否有危險(xiǎn)或是否有禁拍標(biāo)志，切忌在可能有危險(xiǎn)或設(shè)有危險(xiǎn)標(biāo)志的地方停留。旅游者隊(duì)員在行程中發(fā)現(xiàn)自身權(quán)益受到侵害，應(yīng)及時(shí)告知領(lǐng)隊(duì)以及隊(duì)員的緊急聯(lián)系人，因沒有及時(shí)提出而造成的損失自負(fù)。

裝備要求

65L背包（或拖箱）、15L-25L小包、睡袋（舒適溫度-20℃）、保暖衣服（如羽絨服、沖鋒衣褲（建議選擇GORE-TEX面料）、抓絨衣、抓絨褲）、速干內(nèi)衣、保暖手套、徒步鞋、保溫水壺、太陽鏡、防曬頭燈、頭巾、帶沿的帽子、登山杖、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、常備藥品、個(gè)人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）

個(gè)人用品

身份證、邊防證、銀行卡（最好是農(nóng)行）、部分現(xiàn)金、65L背包（或拖箱）、15L-25L小包、睡袋（舒適溫度-20℃）、保暖衣服（如羽絨服、沖鋒衣褲（建議選擇GORE-TEX面料）、抓絨衣、抓絨褲）、速干內(nèi)衣、保暖手套、徒步鞋、保溫水壺、太陽鏡、頭燈、頭巾、帶沿的帽子、唇膏、防曬霜（SPF30++以上）、垃圾袋、個(gè)人用品（如洗漱用品、換洗衣物、襪子等）相機(jī)、充電器、手表、手電筒、備用電池。

常備藥品

個(gè)人習(xí)慣性常用藥品和預(yù)防高反的藥物：銀黃顆粒、日夜百服寧、速效傷風(fēng)膠囊等抗感冒退熱消炎類藥品；建議提前服用紅景天、諾迪康等抗高原反應(yīng)制品；阿莫西林等抗菌消炎類藥品；芬必得、散利通或頭痛粉（緩解高反頭疼見效快）；創(chuàng)可貼、止瀉藥；速效救心丸可在高原反應(yīng)緊急發(fā)作時(shí)服用；維生素類藥品；感冒類藥品等。

攝影愛好者建議攜帶

三腳架，偏振鏡，中灰鏡，廣角、中焦、長焦鏡頭必帶（16-35、24-70、70-200），多準(zhǔn)備2塊電池、多功能插線板