進藏注意事項

1、身體條件:西藏屬于高海拔地區，進藏前先要對自己身體進行一次體檢，并得到醫生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進藏。進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養精蓄銳充分休息好。適當服西洋參等，以增強機體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應治愈后再進入高原。 進藏后一天盡量不洗澡。若因客人自身原因取消行程所有團款不與退還。

2、自然條件：西藏地區雨季泥石流、塌方情況時有發生。若因自然災害等不可抗拒的因素取消行程，只退不產生的門票費用，其他團款不退，也不與以補償。

3、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風格獨特，遇上節日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，部分地方注明付款。可拍攝，每張50元或更高價，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重。拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。

4、購物\特產：西藏著名特產有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣多，宜謹慎。

5、尊重導游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導游安排。

6、其它小節：當地治安算是不錯，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區及夜間外出應結伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。

7、互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應本著團結友愛的精神，互相幫助、互相支持。互相鼓勵、互相理解，并積極配合導游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。

注意事項：

1、心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒者不宜到西藏旅游觀光。

2、西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。

3、鑒于現在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。

4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。

5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調，故請客人注意自身保暖，第一天請盡量不要洗澡，以免感冒。

6、西藏早晚溫差較大，納木措海拔教高，溫度較低，請務必帶上羊毛衫、厚外套、牛仔褲等，注意保暖。西藏日照強烈，氣候尤其干燥， 防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。

7、西藏的團餐風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。

8、拉薩－林芝要翻越海拔5030米的米拉山口，景色壯麗，但天氣寒冷，請注意飽保暖。

9、拉薩海拔：3650米，林芝海拔2800米。

10、隨身物品：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定等物品。

11、進入高原反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般過1—2天后以上癥狀都會逐步減輕或消失。

祝：旅途愉快！扎西德勒！

（1）雙方合同確認起，因客人自身原因退團，需承擔往返大交通費、當地車費及導游服務費。

（2）西藏旅行中客人因個人原因，放棄行程或臨時自愿放棄景點游覽、用餐、住宿、景點門票等，費用均不退還。

客人自身原因中途脫團、退團，視為主動解除合同，各項費用一律不退，產生后果自理。脫團、退團后一切行為與旅行社無關。

（3）為維護你的權益，請在當地填寫《游客意見單》，恕不受理因虛假填寫或不填寫而產生的后續爭執和投訴。

（4）因西藏地區特殊的地理環境和政府出于對景點的保護（如布達拉宮）等原因，西藏旅游政策對于景點門票限購和開放時間常有實時發布的情況，屬不可預見因素，所以在不減少景點的前提下，我社有權調整游覽景點的先后順序。

（5）如遇天氣、軍事演習、交通延阻、罷工、自然災害、政策性調價、限票、航班或車次取消延誤或更改時間等人力不可抗拒因素導致行程延誤、變更、取消所產生的費用由客人自理，我社只負責退還未產生的費用，后續費用由客人自理。

（6）在出發前日全陪會和客人聯系，確定行程、時間、地點等相關事宜，請保持手機通暢，如到出發前一日18點前仍然無人通知，請及時致電：13206355152。

旅途中，請游客切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，自由活動期間或晚上出去游玩請結伴同行，務必在晚上22：00點之前回賓館。在導游通知第二天行程時，請與導游核對清楚行程路線、導游的姓名、手機號、車牌號，以免耽誤第二天的行程。

特別提示：均為含政府優惠和補貼過后的價格。

為維護您的權益，進藏前請仔細閱讀《西藏旅游須知》.

65歲（含）以上的客人入藏前請先去三甲醫院體檢，遵醫囑決定是否入藏！體檢結果交旅行社留存。

心臟病，高血壓，冠心病，哮喘等疾病的客人請勿入藏，如因隱瞞病情而產生的后果自理，與旅行社無關！

此行程單簽章后作為《國內旅游組團合同》的組成部分，具有法律效應，本人代表同行 人已仔細閱讀并認可以上所有內容。